Введение прикорма при грудном вскармливании: правила и советы

Введение прикорма при грудном вскармливании: правила и советыВ первые три года жизни маленького человечка закладываются все важнейшие составляющие здоровья, интеллектуальных и творческих способностей. Происходит созревание всех важных систем организма, таких как: дыхательная, пищеварительная, сердечно-сосудистая, иммунная. Поэтому это время когда особенно важно   уделять  внимание питанию  крохи, ведь именно из тех «кирпичиков», что он получает с едой, и будет строиться его здоровье в будущем.

Безусловно, материнское молоко – это лучшая еда для грудничка (о том насколько оно необходимо деткам я уже писала в статье «Кормление грудным молоком ребенка. Полезное видео. Советы» ). Однако по мере взросления ребенку требуются и другие питательные вещества, поэтому уже к 4-6 месяцу жизни актуальным становится вопрос введения прикорма к грудному вскармливанию.

Но, часто бывает так, что увеличение  рациона питания ребенка вызывает волнение и внутренний трепет, особенно у мам первенцев и неважно находится малыш на грудном вскармливании или на искусственном.  В общем-то, это не удивительно, ведь со всех сторон сыпется множество противоречивых советов, которые вводят молодую маму в растерянность. Бывает, что даже от педиатров можно услышать прямо противоположные советы.

Важно четко понимать для чего нужно введение прикорма?

  • Введение прикорма при грудном вскармливании: правила и советыв первую очередь это способствует нормальному физическому развитию и постепенному привыканию малыша к «взрослой» пище;
  • общему укреплению здоровья растущего организма малыша.

Однако следует понимать, что прикорм – это лишь введение в дневной рацион питания новых продуктов, при этом грудное молоко остается основной пищей ребенка. Кроме того прикорм знакомит малыша с многообразием вкусов и ароматов пищи, а также подготавливает к переходу на обычное, «твердое» питание.

Неправильное введение прикорма при грудном вскармливании приводит к нарушению физического развития, а именно к истощению, остановке роста, а также к торможению умственного развития малыша. Поэтому крайне важно правильно составить рацион питания грудного ребенка и заранее узнать все нюансы, связанные с ведением в рацион  новых продуктов.

Введение прикорма при грудном вскармливании. Когда?

Добавлять в рацион новые продукты следует начинать не раньше 6-ти месячного возраста, так как до 4-х месяцев у ребенка только начинается формирование нервно-мышечной координации, необходимой для того что бы сформировать комок пищи и проглотить его. К 5-ти месяцам у ребенка начинает формироваться жевательный рефлекс. А вот в 8-9 месяцев ребенок хорошо сидит, имеет хорошую координацию языка и первые зубки.

В любом случае перед введением прикорма при грудном вскармливании следует обратить внимание на несколько факторов:

  • малыш настолько вырос, что ему стало интересно, что там к себе в рот кладут папа с мамой и если взять его на руки во время еды, то он обязательно попробует  залезть в тарелку к взрослым, чтобы все  хорошенько исследовать.
  • У крохи уже есть один или несколько зубов.
  • Он радуется, когда его кормят и отказывается от еды, если не голоден.
  • Хорошо, если малыш уже умеет сидеть.

А если на искусственном вскармливании?

Многие педиатры советую деток находящихся на искусственном вскармливании начинать прикармливать чуть-чуть раньше, где-то с 5,5 месяцев. В остальном же нужно следовать тем же правилам, что и с детьми питающимися молочком матери.

Мнение специалиста о правильном выборе времени начала введения прикорма при грудном вскармливании:

 

Нужно ли мясо в меню?

Иногда, родители, придерживающиеся вегетарианской диеты,  считают, что и кроху с самого рождения не стоит приучать к пище животного происхождения. На самом же деле мясные продукты очень важны в рационе растущего организма. Они богаты веществами, которые просто необходимы ребенку для развития головного мозга, также из мяса лучше усваивается железо, что предотвращает развитие анемии.

Какое выбрать?

Для первого знакомства с мясными продуктами лучше всего выбрать мясо кролика, индейки и говядины. Телятину и курицу лучше вводить не раньше года.

Чтобы приготовить мясо в домашних условиях отварите его, измельчите в блендере и пропустите через мясорубку, затем смешайте с овощным пюре.

Давать мясо нужно регулярно, начиная с 10-15 гр. Лучше всего для еды подходит обеденное время.

Обратите внимание на то, что овощное пюре, с которым смешивается мясо должно быть хорошо известно малышу.

Важно: В мясе содержится много витаминов группы B и А, белок, цинк, железо, которые легко усваиваются детским организмом.

Введение прикорма при грудном вскармливании: правила и советы

 

Фрукты и соки

Чаще всего с соков рекомендуют начинать именно с соков. Однако следует учитывать то, что многие фрукты вызывают аллергические реакции, поэтому начинать стоит с зеленых яблок и ягод не вызывающих аллергию. В первое время лучше давать термически обработанные соки, так как это снизит аллергены и вероятность газообразования у малыша.

Важно: В фруктах содержится клетчатка, витамины ( в основном группы А и С) и минеральные вещества

Когда и с каких  овощей начать?

Овощи попадают на стол к грудничку одними из первых уже с шестого месяца жизни. Некоторые педиатры советуют именно с овощей начинать прикорм. В первую очередь лучше всего дать попробовать крохе кабачки, тыкву, свеклу (осторожно, чтобы не вызвать расстройство). С морковью нужно быть аккуратными, потому что она вызывает аллергию

Введение прикорма при грудном вскармливании: правила и советы

 

Если малыш не хочет, есть кашу?

Каши, так же как и овощи, достаточно рано вводятся в рацион. С осторожностью нужно относиться к ячневой и пшеничным кашам,  потому что они могут вызвать аллергию.

  1. Чтобы малыш привык к кашке лучше всего давать ее каждый день в определенное время.
  2. Хорошо помогает, если мама садиться кушать кашу вместе с крохой.
  3. Пусть будет весело. Можно поиграть, например, накормить кашей любимые игрушки.
  4. Красиво украсьте. Часто помогает красивое украшение еды.

Кисломолочку в дело!

Ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что малышам полезны разнообразные кисломолочные продукты. Вводят их не раньше шестимесячного, лучше восьмимесячного возраста.

В начале творог дается с 1 чайной ложечки, кефир или йогурт начиная  с 30 мл. постепенно это количество должно возрастать, так чтобы к году объем съедаемого творога доходил до 50гр, а выпиваемого кефира -100 мл. Вводить кисломолочные продукты нужно очень аккуратно, так как на коровий белок может быть аллергия.

Введение прикорма при грудном вскармливании: правила и советы

 

Приготовить домашний творог можно двумя способами:

  1. Небольшое количество кефира подогреть на огне (лучше не доводить до кипения, так легче собирать творог), когда сыворотка отделиться получившийся творог можно аккуратно собрать ложечкой или же отжать с помощью марли.
  2. На ночь положите пакет кефира в морозильник, утром вытащите и положите стекать в дуршлаг, через пару часов получится очень нежный творог.

Выбирая продукты для прикорма в магазине, обязательно обратите внимание на следующие моменты:

  • Перед покупкой внимательно изучите состав, в нем не должно присутствовать консервантов, красителей, крахмала.
  • Лучше отдавать предпочтение специальной детской продукции с указанным на этикетке возрастом детей, для которых они предназначены.
  • Обратите внимание на целостность упаковки.

Важно: В твороге много кальция. В йогурте и кефире содержатся бактерии молочной кислоты, которые отлично укрепляют иммунитет и способствуют хорошему пищеварению.

Сладости

Чем дольше ребенок будет обходиться без них, тем здоровее будет. Ну, а если без них ни как, то не раньше 2-х летнего возраста.

Приблизительная схема введения прикорма при грудном вскармливании:

Сейчас специалисты рекомендуют вводить прикорм при грудном вскармливании не раньше 6 месяцев, для деток на искусственном – с 5,5.  Но если по какой-то причине вам нужно начинать кормить ребенка «взрослой» пищей раньше, вы можете воспользоваться приведенной ниже схемой:

Фруктовые соки

Введение прикорма при грудном вскармливании: правила и советыМожно давать не ранее 4-х месяцев. Начать лучше с яблочных соков разных сортов, затем можно давать абрикосовый, вишневый, малиновый, персиковый сок. А вот соки из тропических фруктов и цитрусовых допустимы не ранее 6-7-ми месяцев.

Фруктовое пюре

Следует вводить через 3 недели после соков в той же последовательности.

Овощное пюре

Вводится вместе с фруктовым. Сначала пюре должно быть из овощей с нежной структурой, это могут быть кабачки, тыква, свекла. Затем в небольших количествах можно давать зеленый горошек, цветную капусту и картошку.

Каши

В 5-6 месяцев можно начать вводить в рацион гречневую, кукурузную и рисовую кашу.

А любимую многими манную и овсяную кашу не рекомендуется давать до 8-ми месяцев.

Творог

С 6-ти месяцев. Для детского питания подходит только специальный нежный творог.

Яйца, хлебобулочные изделия

В 7 месяцев можно начать давать сваренный вкрутую желток, хлебобулочные изделия, сушки, сухарики, не сладкое печенье.

Мясо

В 7,5 месяцев вводится вареное мясо в виде пюре, предпочтительней куриное и мясо кролика или индейки. В 8 месяцев мясное пюре можно заменить фрикадельками, паровыми котлетами.

Рыба

В 9 месяцев вводится белая морская рыба, например, треска, судак, хек. — Молоко можно давать строго после года, но НЕ раньше. Остальные «взрослые» продукты детки могут начинать кушать в 1,5-2 года.

Это только приблизительная схема, более подробно о том, в какое время вводить те или иные продукты я расскажу в одной из следующих статей.

Доктор Комаровский о правильном прикорме

Советы мамам по введению прикорма

  1. Ни в коем случае нельзя давать крохе жаренное, даже в очень маленьких количествах (например, добавив зажарку в суп) это вызывает слишком большую нагрузку на печень.
  2. Введение прикорма при грудном вскармливании лучше всего сочетать с завтраком, это связано с тем, что у малыша может появиться аллергия и так проще отследить реакцию его организма. Начиная следует с небольшого количества, постепенно доводя до необходимой нормы.
  3. Ребенок должен быть полностью здоров, не должен быть усталым или недавно пережившим любую стрессовую ситуацию (потеряли любимую игрушку, сделали укол), это может вызвать неприязнь к новой еде, и в дальнейшем придется сильно постараться, чтобы накормить кроху.
  4. Новое блюдо нужно давать только до кормления, пока малыш еще голоден.
  5. За раз лучше вводить только один продукт, тогда проще будет понять, если вдруг появится аллергическая реакция.
  6. Очень удобно завести пищевой дневник, куда записывается все продукты, вводящиеся в рацион и реакции малыша на них.
  7. Чтобы легче было, потом приучать ребенка есть самому любой прикорм лучше давать с ложечки, а начиная с семимесячного возраста купить непроливайку для соков и водички и давать пить только из них.
  8. Каждое новое блюдо нужно давать не ранее чем через две недели после предыдущего.
  9. Старайтесь, чтобы кормление всегда сопровождалось позитивными эмоциями.

Очень сложно в одной статье рассказать обо всех нюансах введения прикорма при грудном вскармливании, но я постараюсь раскрыть эту тему максимально хорошо в следующих статьях. Чтобы не пропустить их подпишитесь на обновления в форме справа. Ну а если статья вам понравилась и была интересна,  то буду признательна, если расскажете о ней друзьям в своей социальной сити, воспользовавшись формой ниже.

Если у вас возникли вопросы, пожалуйста, задайте их в комментариях, чтобы я смогла рассказать именно то, что будет полезно именно вам.

Рейтинг статьи
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.