Полезные навыки или здоровый образ жизни для детей

Полезные навыки или здоровый образ жизни для детейСейчас не мало информации о здоровом образе жизни, о том, как это полезно для нашего организма и какие плюсы несет  в дальнейшем. Неудивительно, что многие мамочки начинают задумываться о том, как приучить своего малыша к  гигиене, активному образу жизни, ну и конечно сформировать понимания важности заботы о своем здоровье. Конечно же, приучать к здоровому образу жизни  детей нужно только показывая свой собственный пример и с помощью различных игр.

Наши дети копируют все наши привычки, поэтому очень важно самим показывать пример. Если мама с папой  не следят за своим здоровьем, но заботясь о малыше, пытаются приучить его, то в такой ситуации они рискуют свести все свои усилия к нулю.  И совсем не потому, что не будут постоянно напоминать, что-то делать, а потому, что дети больше обращают внимание не на то, что им говорят, а на то, что делают взрослые. Кроме того, у ребенка появится куча вопросов, на которые родители просто не будут в состоянии ответить. Например, почему ты играешь на компьютере, а я должен делать зарядку?

Поэтому самое главное делать  все вместе, очень желательно в игровой форме, тогда ребенок будет легче запоминать, а положительные эмоции запомнятся на всю жизнь.

Приучаем к здоровому образу жизни детей

Вторым не мало важным правилом хотелось бы отметить регулярность. Повторяющиеся изо дня в день действия очень важны, особенно для маленького ребенка. Это дает ему уверенность в жизни и помогает  привыкнуть к определенному ритму.

Так же, как говорилось ранее, очень важен позитивный настрой.  И тут нельзя пренебрегать мелочами. Особенно для самых маленьких, ведь за них все делает мама.  Если она раздражена, когда умывает, купает кроху или делает с ним зарядку, то и малыш в дальнейшем будет все делать с неохотой.

Чтобы было весело

Вот несколько примеров игр, которые помогут весело провести время вместе.

Сделайте из картона большие часы, наклейте на них разноцветные картинки, которые будут рассказывать ребенку о распорядке дня, двигая стрелки вместе с ребенком расскажите ему, что за чем следует и что нужно делать в то или  иное время. Например, утром надо почистить зубки, умыться, расчесаться, сделать зарядку и т.д. Позже он сможет это делать и сам, а часы будут хорошим напоминанием.

Если все действия сопроводить небольшими стишками, то это поможет еще и в развитии словарного запаса и памяти. Например:

Мы проснулись, мы проснулись.
Сладко-сладко  потянулись.
Маме с папой улыбнулись.
С боку на бок повернулись.
Ты мне ручки подай,
Да с кровати вставай
Умываться пойдем,
Где водичка, найдем!

Чистить зубы лучше тоже начинать вместе, ребенку очень нравится, когда мама вместе с ним чистит зубы, а заодно это очень простой способ показать, как правильно ухаживать за полостью рта. Можно вначале даже почистить зубы куклам. А с детьми постарше подойдет такая игра. Возьмите лист бумаги и старые зубные щетки. Окуните щетку в зеленую краску и нарисуйте траку, если у ребенка появляются белые промежутки, объясните, что значит, в этом месте может заболеть зубик, и покажите, как нужно делать правильно. С помощью такой игры малыш наглядно поймет, как правильно чистить зубы.

Можно все это действо сопровождать такими стихами:

Рано утром звери встали,
Зубки чистить обежали.
Чистят зубки мишки
Щеточкой из шишки.
Белка в рыжей шубке
Тоже чистит зубки.
Серые мышата,
Веселые ежата,
Серый вол зубастый
Чистит зубки пастой.
Вверх и вниз, туда-обратно
Чистим мы налет и пятна.
Чтобы зубки не болели,
Чтоб как зимний снег белели.

Обязательно день начинайте с небольшой физкульт-минуты. Для малышей отлично подойдут игры в животных. Например. Изобразите, как ходит мишка, или как прыгает зайчик. Дотянитесь до солнца и  потрогайте землю. При желании можно даже разыграть любимую сказку по ролям. Спасти принцессу и отправиться в путешествие, прокатиться на поезде или заглянуть в норку к мышке. А еще можно просто потанцевать под любимую музыку.

К здоровому образу жизни детей приучать лучше с самого раннего возраста, но если  вы решили изменить свою жизнь уже когда детки подросли не расстраивайтесь, главное терпение и позитивный настрой и у вас все получится!

Рейтинг статьи
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.